Сыроедение и очищение организма
Переходя на сыроедение, вы начинаете употреблять большое количество грубой, не прошедшей обработку пищи. На первых порах ваш не привыкший к этому организм будет с трудом приспосабливаться к новой диете. Поэтому не пугайтесь, если вас будут беспокоить вздутия, газы, и даже желудочные спазмы – это нормально для начального периода очищения организма и ваши неприятные ощущения скоро исчезнут.
Основу вашей новой диеты будут составлять грубые сырые овощи. Эти трудноперевариваемые материалы с большим содержанием клетчатки действуют как вычищающий стенки кишечника скребок. Кишечные колики – это свидетельство того, что ваш вялый, забитый кишечник вынужден начать работать, он оживает и приходит в тонус.
Поэтому не стоит форсировать процесс перехода на новую диету, организм должен приспосабливаться к ней постепенно. Ваша пищеварительная система еще не готова к переработке большого количества клетчатки. При этом следует понимать, что это не сырая пища ослабляет ваш организм, а наоборот, это ваш желудочно-кишечный тракт еще слишком слаб для обработки возросшего количества клетчатки. А поскольку именно эти, ослабленные неправильным питанием, мускулы стенок кишечника отвечают за продвижение пищи при ее обработке и усвоении организмом, то ваше пищеварение будет постепенно налаживаться по мере их укрепления. Помните, что даже спортсмены достигают хорошей физической формы не сразу, а в процессе длительных тренировок.
Если хорошее самочувствие, ощущение бодрости, энергии и здоровья приходит к вам вскоре после перехода на сыроедение, то вам не понадобятся дополнительные аргументы в пользу этого образа жизни. Но некоторые из нас пробуют сыроедение в качестве очередной диеты для избавления от лишнего веса. Спустя несколько недель они, столкнувшись с неприятными ощущениями, пугаются и начинают выступать против этого образа жизни, считая его опасным. При этом они забывают, или просто не знают о том, что это обычная и давно известная реакция очищения организма, замусоренного долгим неправильным питанием и вредной для него прошедшей термообработку пищей.
Любое изменение ваших привычек должно происходить постепенно. Моя электронная книга « 100%-е сыроедение за 100 дней» содержит поэтапную программу перехода на полностью сыроедческую диету. Не форсируйте события и не надейтесь на 100% стать сыроедом за один день, неделю или даже за месяц. Резкие изменения могут иметь разрушительные последствия для вашего организма, даже если вы при этом меняете вредные привычки на полезные. Ваш организм должен привыкнуть к любым изменениям, дайте ему на это время и не торопите его.
В качестве примера можно привести человека, страдающего наркозависимостью. Наркотики отравляют его организм постепенно, день за днем, клетку за клеткой. Но внезапное прекращение их приема вызывает страдания, приводит к наркотическому абстинентному синдрому (называемому в народе «ломкой»), и даже к смерти.
Хотя общепринятых или единых правил улучшения питания не существует, я хотела бы дать начинающим сыроедам один совет: не думайте глобальными категориями, продвигайтесь постепенно и осторожно. Главная и самая опасная ошибка новичков – это стремление «завязать с прошлым» и стать полным сыроедом сразу и навсегда! Ни в коем случае не делайте этого, продвигайтесь вперед осмысленно, медленно и осторожно.
Помните одну важную вещь: потребление сырой пищи не может вам повредить! Сыроедческая диета положит начало выведению токсичного «мусора», загрязняющего ваш организм на клеточном уровне. Организм сам удалит всё лишнее, он начнет бороться с мешающими ему опухолями, язвами, патологическими образованиями, абсцессами, раком и фиброзными опухолями. При этом могут проявляться такие симптомы, как повышенная температура, проблемы с кожей и тошнота. Не пугайтесь и не огорчайтесь. Наоборот, такая реакция должна вас обрадовать – ведь ваш организм правильно реагирует на происходящие изменения и активно очищается!
Если ваш организм загрязнен токсинами, то для того, чтобы почувствовать себя лучше, надо сначала почувствовать себя хуже – другого пути просто не существует! При слишком быстром очищении вы можете снова почувствовать один или сразу несколько симптомов своих старых заболеваний, что может привести к существенному ухудшению вашего самочувствия. Однако при постепенном переходе к сыроедению такие симптомы будут менее ярко выражены или будут совсем отсутствовать.
Это симптомы детоксикации, которые свидетельствуют о терапевтической пользе вашего нового образа жизни. Они не являются вредными побочными эффектами. Не пугайтесь их. То, что происходит в вашем организме, настолько прекрасно, что за это абсолютно не жаль заплатить небольшую цену в виде временных неприятных ощущений и неудобств.
Но если вы продолжаете чувствовать себя некомфортно и после полного перехода на сыроедение, подумайте о гидротерапии кишечника (гидротерапия кишечника – это промывание толстой кишки с помощью специального аппарата очищенной водой, которая подается под регулируемым давлением). Она сможет существенно активизировать очистительные функции организма. И при этом самый лучший путь - это продолжение употребления сырой пищи. Не сворачивайте с него, и очень скоро вы будете вознаграждены удивительными переменами к лучшему в вашем здоровье и внешности.
Во время переходного периода постоянно контролируйте свои мыслями и ощущения! Поскольку сыроедение производит в вашем теле кардинальные и не всегда понятные вам изменения, старайтесь всегда сохранять позитивный настрой. Цените все, что происходит в вашем организме, даже некоторые неприятные побочные эффекты его перестройки, такие, как головная боль, тошнота, головокружение и другие симптомы детоксикации. Будьте благодарны за это чувство очищения, через которое вы проходите.
Главное, о чем следует всегда помнить при переходе на сыроедческий образ жизни: «НЕ ТОРОПИТЕСЬ: ТИШЕ ЕДЕШЬ – ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ. И ТОЛЬКО НАСТОЙЧИВОСТЬ ВСЕГДА ПРИНОСИТ ЩЕДРУЮ НАГРАДУ!».
