Сыроедение и очищение организма
Переходя на сыроедение, вы начинаете употреблять большое количество грубой, не прошедшей обработку пищи. На первых порах ваш не привыкший к этому организм будет с трудом приспосабливаться к новой диете. Поэтому не пугайтесь, если вас будут беспокоить вздутия, газы, и даже желудочные спазмы – это нормально для начального периода очищения организма и ваши неприятные ощущения скоро исчезнут.
Основу вашей новой диеты будут составлять грубые сырые овощи. Эти трудноперевариваемые материалы с большим содержанием клетчатки действуют как вычищающий стенки кишечника скребок. Кишечные колики – это свидетельство того, что ваш вялый, забитый кишечник вынужден начать работать, он оживает и приходит в тонус.
Поэтому не стоит форсировать процесс перехода на новую диету, организм должен приспосабливаться к ней постепенно. Ваша пищеварительная система еще не готова к переработке большого количества клетчатки. При этом следует понимать, чт
...
Читать дальше »
